Gestionarea greutății

Gestionarea Greutății

Programul nostru de gestionare a greutății se concentrează pe înțelegerea relației dintre alimentație, activitate fizică și menținerea unei greutăți sănătoase.

Ce Include:

  • Evaluarea obiceiurilor alimentare actuale
  • Educație despre macronutrienți și echilibrul energetic
  • Planificare de mese echilibrate și sățioase
  • Strategii pentru integrarea activității fizice
  • Sfaturi pentru menținerea motivației pe termen lung
  • Consultații de follow-up pentru monitorizare și ajustări
Programează o Consultație
Planificare mese

Planificare Nutrițională

Serviciul de planificare nutrițională te ajută să creezi mese sănătoase și echilibrate care se potrivesc stilului tău de viață și preferințelor culinare.

Ce Include:

  • Analiză detaliată a nevoilor nutriționale
  • Planuri de mese personalizate săptămânale
  • Liste de cumpărături organizate
  • Rețete simple și delicioase
  • Sfaturi pentru meal prep și organizare
  • Adaptarea planurilor la preferințe și alergii
Programează o Consultație
Coaching stil de viață

Coaching Stil de Viață

Programul de coaching te sprijină în adoptarea și menținerea unui stil de viață sănătos și activ prin educație și suport continuu.

Ce Include:

  • Evaluarea stilului de viață actual
  • Stabilirea obiectivelor realiste și realizabile
  • Strategii pentru integrarea activității fizice
  • Tehnici de gestionare a stresului prin nutriție
  • Sfaturi pentru îmbunătățirea calității somnului
  • Suport continuu și accountability
Programează o Consultație
Nutriție sportivă

Nutriție pentru Sportivi

Consultanță nutrițională specializată pentru persoanele active care practică sport regulat și doresc să optimizeze alimentația pentru performanță.

Ce Include:

  • Evaluarea nevoilor energetice pentru sport
  • Planificarea meselor pre și post antrenament
  • Strategii de hidratare optimă
  • Educație despre macronutrienți pentru recuperare
  • Sfaturi pentru prevenirea oboselii
  • Adaptarea nutriției la tipul de sport practicat
Programează o Consultație
Nutriție pentru familie

Nutriție pentru Familie

Program dedicat familiilor care doresc să adopte obiceiuri alimentare sănătoase și să învețe să prepare mese nutritive pentru toți membrii.

Ce Include:

  • Evaluarea nevoilor nutriționale ale întregii familii
  • Planuri de mese care satisfac toate vârstele
  • Rețete simple și atractive pentru copii
  • Educație nutrițională pentru părinți
  • Strategii pentru crearea obiceiurilor sănătoase la copii
  • Sfaturi pentru gestionarea meselor în familie
Programează o Consultație

Gata să Începi?

Alege serviciul potrivit pentru tine și programează o consultație

Contactează-ne Acum